Zajęcia
Stretching
Zajęcia z rozciągania ważnego nie tylko przy trenowaniu pole dance, ale potrzebne w życiu codziennym. Zajęcia otwarte dla każdego bez względu na poziom czy stopień rozciągnięcia.
- Stretching
- Stretching + wzmacnianie
Dostępny w dwóch opcjach
Instruktor pokazuje kilka wersji ćwiczeń: podstawowe, bardziej zaawansowane i te najbardziej zaawansowane w zależności od możliwości uczestników. Dzięki czemu na każdym poziomie możesz uczestniczyć w tych zajęciach, wykonując wersję ćwiczeń dostosowaną do Twoich możliwości.
-
1: Stretching
Jako zwykły STRETCHING, na którym wykonujemy typowe ćwiczenia rozciągające.
-
2: Stretching + wzmacnianie
W wersji STRETCHING + WZMACNIANIE, na którym dodatkowo są ćwiczenia wzmacniające, które pomogą Wam nie tylko utrzymać rozciągniętą nogę, ale również pomogą przy figurach wykonywanych na pole dance. Wasze ciało będzie silne i elastyczne.