Zajęcia
POLE DANCE – nauka figur, przejść i kombinacji głównie na rurce statycznej.
Podział na poziomy (oznaczenia w grafiku jako P0, P1 itd. oznaczają poziom zajęć):
P0 i P1 poziom początkujący
P2 i P3 poziomy średniozaawansowane
P4 i P5 poziom zaawansowany
OPIS POZIOMÓW Pole Dance
P0 – osoby, które nigdy nie trenowały pole dance. Poznajemy totalne podstawy tj. podstawowe spiny, wejście czy siadanie na rurkę
P1 – uczymy się dalej podstawowych spinów, różnych siedzeń na rurce i pod koniec poziomu poznajemy pierwszy podstawowy invert (figurę do góry nogami)
P2 – żeby dołączyć na ten poziom należy potrafić podstawowy invert.
Na tym poziomie uczymy się figrur do góry nogami tj. Gemini, Scorpio, Motyl
Oraz innych figur z siedzenia i nowych wspinaczek.
P3 – żeby dołączyć na ten poziom należy potrafić kilka figur do góry nogami tj. Gemini, Scorpio czy Motyl
Tutaj uczymy się figur wychodzących z figur z poziomu 2, tj. Superman czy Żaba z góry
Na tym poziomie uczymy się shouldera, stania na rękach, kolejnych odwróconych i nieodwróconych figur
P4 – żeby dołączyć na ten poziom należy potrafić:
Figury do góry nogami, Vke, Shouldera
Tutaj zaczynamy naukę handspringów, brass monkey, Ayshy pod łokciem, oraz kolejnych figur do góry nogami, zeskoków, dropów, itp.
P5 – żeby dołączyć na ten poziom należy potrafić:
Shouldera, Handspringa, Brass monkey, Ayshe
Na tym poziomie poznajemy figury i kombinacje wychodzące z ww. figur.
Oraz nowe chwyty handspringów tj. Cup grip
Wykonujemy różne saltka i zeskoki np. z brass monkey czy regripy.
Poznajemy wszystkie możliwe rurkowe chwyty.
EXOTIC POLE
EXOTIC – zajęcia odbywają się w butach tzw. „szklanki” (można zacząć bez lub wypożyczyć je u nas za darmo na pierwszy miesiąc)
Rodzaje zajęć exotic do wyboru:
Exotic Basic 0 (czas trwania około 8 tyg.)
Dla kogo? Dla osób, które nie miały do czynienia z żadną odmianą pole dance lub taneczną.
Czego uczymy się na kursie? Na kursie poznajemy podstawowe przejścia i ruchy tj. fala, obroty, machanie głową itp. Nie ma tu typowych choreografii jak na pozostałych zajęciach exotic przez pierwsze 2-3 lekcje. Od trzecich/czwartych zajęć uczymy się krótkich choreografii. Celem zajęć jest poznanie podstawowych przejść po których będziesz mogła przejść się na poziom basic 1.
Exotic Basic 1 (czas trwania do 6 miesięcy)
Dla kogo? Dla osób, które ukończyły Exotic Basic 0 lub chodzą na zwykłe zajęcia pole dance od min. 5-6 miesięcy
Czego uczymy się na zajęciach? Exotic Basic 1 to wciąż nauka postawowych przejść i ruchów typowych dla exotic, ale tutaj już tańczymy wolne choreografie, o łatwym tempie. Jednej choreografii uczymy się przez kilka zajęć 2-4 (w zależności od instruktora) Na poziom ten chodzimy do 5-6 miesięcy. Po tym czasie przechodzimy na poziom wyżej, czyli zajęcia: Exotic Mix Choreo, Exotic Flow, Sexy Exotic, itp.
Exotic Mix Choreo / Exotic FLOW / SEXY Exotic
Dla kogo? Dla osób, które ćwiczą exotic od min. 5-6 miesięcy.
Czego uczymy się na zajęciach? Jaka jest różnica między tymi stylami?:
Exotic Mix Choreo – Tutaj tańczymy choreografie o różnym tempie i stylu. Nie deklarujemy się jaki styl choreografii będziemy tańczyć. Styl choreografii zmienia się z każdą choreografią. Na tych zajęciach możemy spotkać choreografie w stylu flow, old school czy hard.
Exotic Flow – tutaj tańczymy choreografie, które „płyną” dużo w nich machania głową, fal, miziania czy kołysania biodrami. Ale też przejść bardziej dynamicznych nie zapominając o płynności ich ruchu. Dużo skupiamy się na wykończeniu każdego z nich.
Sexy Exotic – najbardziej kobieca i sexowna odmiana exotic’a. Jeśli chcesz poczuć się prawdziwą kocicą wybierz ten styl.
-> Na każdym z tych styli:
- Nie ma trików na rurce, tylko tańczymy, nie potrzebna nam siła z pole dance
- Poziom nauczania jest umiarkowany i dostosowany do grupy tak, żeby każdy był w stanie przyswoić tą wiedzę
- Jednej choreografii uczymy się przez kilka zajęć 2-5 (w zależności od instruktora i długości choreografii)
W naszej ofercie znajdziecie również zajęcia EXOTIC bez rurki oraz inne uzupełniające zajęcia taneczne. Więcej o tych stylach w zakładce poniżej „ZAJĘCIA TANECZNE”
STRETCHING
STRETCHING – zajęcia z rozciągania ważnego nie tylko przy trenowaniu pole dance, ale potrzebne w życiu codziennym. Zajęcia otwarte dla każdego bez względu na poziom czy stopień rozciągnięcia. Instruktor pokazuje kilka wersji ćwiczeń: podstawowe, bardziej zaawansowane i te najbardziej zaawansowane w zależności od możliwości uczestników. Dzięki czemu na każdym poziomie możesz uczesniczyć w tych zajęciach wykonując wersję ćwiczeń dostosowanych do Twoich możliwości.
Dostępny w dwóch opcjach: Jako zwykły STRETCHING na którym wykonujemy typowe ćwiczenia rozciągające, oraz w wersji STRETCHING+WZMACNIANIE na którym dodatkowo są ćwiczenia wzmacniające, które pomogą Wam nie tylko utrzymać rozciągniętą nogę, ale również pomogą przy figurach wykonywanych na pole dance. Wasze ciało będzie silne i elastyczne.
ZAJĘCIA TANECZNE
Sexy Chair Dance – zmysłowy i kobiecy taniec z wykorzystaniem krzeseła, połączenie sexy dance, elementów high heels, burleski czy videoclip dance.
Typ: Choreografia
Buty: Tak/Nie (można w butach do exo, w high heels lub boso)
Poziom: Otwarty dla wszystkich
Frame Up – Podstawą stylu jest plastyczność i gracja kobiecego ciała spowitego mgłą seksualności i wyrafinowaną techniką ruchów, jest śmiały i jednocześnie delikatny, wyróżnia się wysoką muzykalnością i izolacjami w choreografii.
Typ: Choreografia
Buty: Tak do exo
Poziom: Podstawowy otwarty dla wszystkich
Basic Acro Floorwork – to zajęcia na których nauczysz się trudniejszych przejść na podłodze tj. stanie czy przejście przez bark, kombinacje efektownych podłogowych przejść które wykorzystasz w exotic pole oraz pole dance, ale także w każdym innym tańcu.
Typ: Przejścia i Triki
Buty: Tak/Nie (wybór należy do Ciebie)
Poziom: Podstawowy
Exotic Floorwork Technique – to zajęcia skupiające się na technice wykonywanych podstawowych ruchów w kobiecych stylach tanecznych tj. np. Exotic Pole.
Na zajęciach nauczysz się jak wykonać piękną falę czy ósemkę głową, popracujesz nad kółeczkami nogami czy innymi typowymi przejściami w exotic.
Jeśli czujesz, że na zajęciach exotic potrzebujesz więcej czasu na opanowanie pięknych i dokładnych ruchów, to zdecydowanie zajęcia dla Ciebie! Skupimy się na każdym ruchu i jego detalami. Popracujemy nad tym by poczuć się sexy i kobieco w każdym wykonywanym ruchu.
Typ: Przejścia, sekwencje
Buty: Tak/Nie (buty do exo lub boso/skarpetki)
Poziom: Otwarty dla wszystkich
Exotic Floorwork Choreo – to exotic’owa choreografia na podłodze bez użycia rurki.
Brakuje Ci pomysłów na podłogową część choreografii? Chcesz popracować nad swoim floorworkiem? Koniecznie zapisz się na te zajęcia!
Typ: Choreografia
Buty: Tak/Nie (buty do exo lub skarpetki)
Poziom: P1 – Otwarty dla wszystkich
P2 – dla osób trenujących exotic ponad pół roku
ℹ️ Na każdych zajęciach z choreografii, będziecie uczyć się jednej choreografii przez kilka zajęć tak aby opanować każdy ruch do perfekcji i zatańczyć ją jak najlepiej.
🪪 Każde z powyższych zajęć dostępne są na zwykły karnet bądź karnet DANCE, kartę multisport plus, multisport student, medicover sport (do kart obowiązuje dopłata jak do innych zajęć)
REGULAMIN skrócony - najważniejsze zasady
Skrócona wersja regulaminu (dotycząca zapisów, zajęć, korzystania z karnetu lub karty multisport – zasady działania)
Członkostwo KARNET: Zasady
1. Zakup karnetu = członkowstwo
Członkostwo (ważne 27 dni jeśli wykupujemy je w dniu zajęć, oraz 33dni jeśli wykupujemy wejścia na 7 dni przed rozpoczęciem nowych wejść) w którego skład wchodzi karnet na wejścia zależne od wybranego pakietu wejść:
4 wejścia – 180zł / 8 wejść – 300zł / 12 wejść – 430zł / 16 wejść – 500zł
Kupujemy wybraną ilość wejść na miesiąc na zajęcia. Jeden karnet obowiązuje na wszystkie dowolnie wybrane zajęcia w naszej szkole. Kupujemy wejściówki. Ile mamy wykupionych wejść z tylu zajęć można skorzystać.
Każda ilość ważna jest 27 dni.
Nie ma możliwości przedłużenia tej daty. W przypadku świąt i dni wolnych należy wejścia odrobić w innej grupie, dopisując się poprzez aplikację:
https://esensaipoledancestudio.wod.guru/my-training
2. Zapisy do grupy
Zapisów na stałe do grup dokonujemy poprzez recepcję Esensai (telefonicznie 790-472-068 – w godz. otwarcia studia lub bezpośrednio w recepcji)
Jeśli kursant nie ma konta na aplikacji Esensai, recepcja takie konto zakłada danej kursantce (należy je mailowo aktywować)
Jeśli chcemy zapisać się do jakieś grupy jednorazowo bądź nie chcemy być na stałe w żadnej grupie wtedy zapisu na każde zajęcia dokonujemy samodzielnie używając aplikacji Esensai.
W każdym momencie możemy zapisać się na każde zajęcia jednorazowo jeśli dostępne są wolne miejsca. Zapisów na jednorazowe wejście możemy dokonać tylko i wyłącznie na 6 dni w przód (nie można dokonywać zapisów jednorazowych z wyprzedzeniem większym niż 6dni)
Uwaga! Podczas ostatniego wejścia w karnecie należy przedłużyć karnet, aby system automatycznie przepisał wszystkie zapisy na kolejny miesiąc. Opłatę należy dokonać w dniu ostatnich zajęć, a ważność karnetu będzie liczona od tygodnia następnego. Tylko w ten sposób mamy gwarancję miejsca w grupie! Brak płatności = brak gwarancji miejsca.
Po upływie 7 dni od daty zakończenia ważności wejść system wypisuje osobę ze wszystkich wpisanych grup na stałe. Co oznacza, że przy ponownym przedłużeniu należy wpisać się na nowo do wybranych grup jeśli nadal są miejsca.
3. Nieobecności / Odrabianie zajęć
Jeżeli z jakiegoś powodu nie możemy pojawić się na zajęciach w swojej grupie należy taką nieobecność zgłosić używając aplikacji Esensai najpóźniej do 24h przed planowanymi zajęciami (użyj przycisku „wypisz się” – po czym potwierdź klikając ponownie „wypisz się”)
Jeśli tego dokonamy nasze wejście z karnetu będziemy mogli wykorzystać / odrobić w innej grupie do daty ważności karnetu.
Jeśli obecność nie zostanie zgłoszona, traktowane jest to jako normalnie odbyte zajęcia i dane wejście przepada.
Jeśli uczestnik chce zrezygnować / wypisać się na stałe z zajęć lub grupy bardzo prosimy o poinformowanie o tym recepcję.
Członkostwo MULTI: Zasady
Nasze studio akceptuje tylko i wyłącznie karty Multisport Plus i Student, które są ważne TYLKO I WYŁĄCZNIE z dowodem tożsamości (należy każdorazowo okazać dokument w recepcji, jeśli takiego dokumentu nie posiadamy przy sobie nie zostaniemy wpuszczeni na zajęcia)
W dwóch opcjach:
•Z dopłatą 12,5zł do zajęć – obowiązuje na zajęcia:
Pole Dance wszystkie poziomy (oznaczone w aplikacji poziomem oraz dopiskiem 2, w grafiku na stronie sala 2 zajęcia pole dance), oraz zajęcia
Exotic Basic, Exotic Flow, Exotic Hard, Exotic Russian, Erotic Pole, Pole Routine
•Bez dopłaty (opłata członkowska 3mies. 60zł) – obowiązuje na zajęcia:
Stretching (każdy)
Multisport nie obowiązuje zajęć pole dance odbywających się na sali 3 oraz wszystkich zajęć z Malwiną GS.
Opłatę członkowską oraz możliwość korzystania z zajęć bez dopłaty możliwe jest tylko i wyłącznie będąc naszą kursantką, co oznacza że należy posiadajć ważne konto na multisport z dopłatą lub konto karnetowe. Nie możliwości wykupienia opłaty członkowskiej i chodzenie tylko na zajęcia bez dopłaty.
1. Opłaty
a) W przypadku zajęć z dopłatą:
Dopłaty dokonujemy z góry za miesiąc. Będąc wpisanym na kilka zajęć na stałe w grafiku należy zapłacić odpowiednią ilość wejść z góry. Do wyboru mamy 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20 lub 24 dopłat.
Każda z dopłat jest ważna 27 dni i w tym terminie należy pojawić się deklarowaną ilość wejść. (W ten sposób możemy zapisać się do kilku grup).
Nie ma możliwości zapisania się do grup na stałe i wykupić mniejszą ilość wejść niż wpisana liczba grup.
Czyli przykładowo: wpisując się do jednej grupy na stałe należy wykupić 4 wejściówki,
2 grupy = 8 wejściówek, 3 grupy = 12 wejściówek, itd.
Jeśli chcesz wykupić mniejszą ilość wejść musisz wypisać się z grupy na stałe I wpisywać się samodzielnie co tydzień.
Możliwość zapisania się do grupy na stałe daje tylko i wyłącznie wykupienie odpowiedniej liczby wejść.
Co oznacza, że jeśli nie możemy pojawić się na zajęciach w swojej grupie należy wejście odrobić w innej grupie (zapisujemy się i odwołujemy zajęcia poprzez aplikację Esensai) W innym wypadku wejście przepada wraz z zakończeniem daty ważności wejść. Nie ma możliwości przedłużyć daty ważności wejść.
Uwaga! Podczas ostatniego wejścia/dopłaty należy przedłużyć wejściówki, aby system automatycznie przepisał wszystkie zapisy na kolejny miesiąc. Opłatę należy dokonać w dniu ostatnich zajęć, a ważność nowych wejściówek będzie liczona od tygodnia następnego. Tylko w ten sposób mamy gwarancję miejsca w grupie!
Po upływie 7 dni od daty zakończenia ważności wejść system wypisuje osobę ze wszystkich wpisanych grup na stałe. Co oznacza, że przy ponownym przedłużeniu należy wpisać się na nowo do wybranych grup jeśli nadal są miejsca.
b) W przypadku zajęć bez dopłaty:
Jeśli chcemy skorzystać z zajęć nieobjętych dopłatą (tylko na odbicie karty) należy wykupić członkostwo w kwocie 40 zł (ważność 3 miesc).
Po opłaceniu członkostwa mamy możliwość zapisywania się na zajęcia, które obejmują tę opcję. (Dowolna ilość w ciągu dnia, tygodnia czy miesiąca).
Jeśli chcemy korzystać z obu opcji należy stosować się do obu wytycznych (wykupić dopłaty oraz osobno członkostwo).
2. Zapisy do grupy
Zapisów na stałe do grup dokonujemy poprzez recepcję Esensai (telefonicznie 790-472-068 – w godz. otwarcia studia lub bezpośrednio w recepcji)
Jeśli kursant nie ma konta na aplikacji Esensai, recepcja takie konto zakłada danej kursantce (należy je mailowo aktywować)
Jeśli chcemy zapisać się do jakieś grupy jednorazowo bądź nie chcemy być na stałe w żadnej grupie wtedy zapisu na każde zajęcia dokonujemy samodzielnie używając aplikacji Esensai.
W każdym momencie możemy wpisać się na każde zajęcia jednorazowo jeśli dostępne są wolne miejsca. Zapisów na jednorazowe wejście możemy dokonać tylko i wyłącznie na 5 dni przed planowanymi zajęciami (nie można dokonywać zapisów jednorazowych z wyprzedzeniem większym niż 5 dni)
3. Nieobecności / Odrabianie zajęć
Dotyczy opcji z dopłatą i bez!
Każdą nieobecność należy zgłosić poprzez aplikację Esensai najpóźniej do 24h przed planowanymi zajęciami.
W opcji z dopłatą: Po wypisaniu się z zajęć na które nie możemy przyjść dana “wejściówka” wskoczy na nasze konto i można z niej skrzystać na innych zajęciach do daty jaką pokazuje aplikacja. Po tym termine niewykorzystane wejściówki przepadają. Zapisów na odbrabianie zajęć dokonujemy samodzielnie w aplikacji. Nie ma możliwości przedłużenia daty ważności wejściówek.
W opcji z bez dopłaty: Niezgłoszenie nieobecności w przypadku zajęć bez dopłaty będzie skutkować naliczeniem kary w kwocie 20 zł, którą trzeba uiścić w ciągu 3 dni od momentu naliczenia kary na konto:
Esensai Malwina Ginter-Stenka
45 1140 2004 0000 3102 7309 4662
W tytule: Imię i Nazwisko
– W przypadku nie opłacenia terminowo kary, uczestnik zostaje wykreślony z wpisanych grup i traci członkostwo. Wniesione opłaty nie zostają zwrócone. Ponowne aktywowanie konta opłaty członkowskiej możliwe będzie po opłaceniu naliczonej kary plus wykupienia nowego członkowstwa. (nie ma możliwości przywrócenia daty poprzedniego członkowstwa jeśli konto zostało już zamknięte z powodu nie opłacenia terminowo naliczonej kary) Po uiszczeniu wszystkich zaległości można wpisać się na nowo do grupy pod warunkiem, że wciąż dostępne są miejsca,a on wykupi nowe członkowstwo.
– Jeśli uczestnik opłaci karę w terminie nie zostanie skreślony ze swoich wpisanych grup, a jego członkostwo dalej jest ważne zgodnie z wykupionym terminem.
Jeśli uczestnik chce zrezygnować z zajęć lub grupy bardzo prosimy o poinformowanie o tym recepcję.
Zapisy NOWYCH osób, które nie mają jeszcze konta :
Osoba zainteresowana zajęciami w naszym studiu musi dokonać zapisu sms-owo lub telefonicznie (w godz. otwarcia szkoły) tel. 790-472-068 podając wybraną grupę, adres mailowy oraz numer telefonu.
W odpowiedzi na takie zgłoszenie dana osoba otrzyma numer konta do opłacenia zajęć (kwota zależna od wybranej opcji: karnet, lub dopłaty do multisporta).
Dopiero wtedy możliwe jest zapisanie się na zajęcia.
Po dokonaniu opłaty zostanie taka osoba wpisana na listę uczestników oraz zostanie dodana do systemu kursantów Esensai. (mailowo otrzyma dane do logowania, należy kliknąć w link i aktywować konto aby mieć dostęp do swojego konta i wejściówek.
Osoba, która opłaci zajęcia i zostanie założone konto postępuje zgodnie z ww. zasadami.
Doświadczenie
Popularność
Nasze studio odwiedziedzają światowej sławy gwiazdy pole dance m.in. Anastasia Skukhtorova, Evgeny Greshilov, Oona Kivela, Olga Koda, Dimitri Politov i wiele, wiele innych.Na zajęcia i warsztaty do naszej szkoły przyjeżdżają kursanci z całej Europy.
