OS

OS – to otwarta sala, czyli każda z osób może zarezerwować sobie 1 rurkę na własny trening. Jednorazowy koszt to 20zł (z wybranych dni i godzin umawiamy się każdorazowo – podając daty w których taką rurkę chcemy zarezerwować) Rezerwacje telefonicznie:...

Power+Acro

W trakcie tych zajęć skupimy się na budowaniu siły, która jest niezbędnym elementem na treningach rurki. Dzięki niej wasze treningi będą bezpieczniejsze i zmniejszymy ryzyko kontuzji. Wzmacniamy brzuch, plecy, ręce, nogi tak, aby było łatwiej podnieść pupę. Na...

Strecz (Plecy)

STRETCHING – zajęcia z rozciągania ważnego nie tylko przy trenowaniu pole dance, ale potrzebne w życiu codziennym. Zajęcia otwarte dla każdego bez względu na poziom czy stopień rozciągnięcia. Instruktor pokazuje kilka wersji ćwiczeń: podstawowe, bardziej zaawansowane...

Strecz (Poprzeczny)

STRETCHING – zajęcia z rozciągania ważnego nie tylko przy trenowaniu pole dance, ale potrzebne w życiu codziennym. Zajęcia otwarte dla każdego bez względu na poziom czy stopień rozciągnięcia. Instruktor pokazuje kilka wersji ćwiczeń: podstawowe, bardziej zaawansowane...

Strecz(Nogi/Plecy)

STRETCHING – zajęcia z rozciągania ważnego nie tylko przy trenowaniu pole dance, ale potrzebne w życiu codziennym. Zajęcia otwarte dla każdego bez względu na poziom czy stopień rozciągnięcia. Instruktor pokazuje kilka wersji ćwiczeń: podstawowe, bardziej zaawansowane...